忙しい人向け！シンプル☆マインドフルネス習慣
- 2025.05.09
- フュージョンセラピー 心理セラピスト 日々のこと
こんばんは かみのけいこです。 仕事、人間関係、家族関係などで 日々、目まぐるしく過ごしてませんか？ 「どうしたら理解してくれるの？」 「時間が足りない」 「頭が常にフ […]
2025年
メタ認知を鍛えるトレーニング方法とは？
- 2025.05.02
- フュージョンセラピー 心理セラピスト 心理セラピスト
こんばんは かみのけいこです。 前回、 自分の思考や周りの状況を 「客観的に見る力」のこと。 「今、私はこんな風に考えているんだな」 「相手と私は今、こんな風に置かれて […]
メタ認知とは？〜その効果とメリット〜
- 2025.04.25
- フュージョンセラピー 心理セラピスト 心理セラピスト
こんばんは かみのけいこです。 「メタ認知」って言葉、ご存じですか？＾＾ ちょっと難しそう？ 感じるかもしれませんが、 実はとてもシンプルで、 日常生活にも活かせる力なんで […]
4期本講座4ヶ月目〜原因の特定〜
- 2025.04.21
- フュージョンセラピー
こんにちは！ かみのけいこです。 フュージョンセラピー®︎本講座4期 ４回目講義を開催しました！ 今回は、 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 原因の特定 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 家族関係、人間関係、仕 […]
感情コントロールはムリ？感情を整える3ステップ
- 2025.04.18
- フュージョンセラピー 心理セラピスト 心理セラピスト
こんばんは かみのけいこです。 「感情をコントロールできるようになりたい！」 「でも、感情をコントロールって難しい・・」 これは、セラピーを学ぶ方だけでなく 誰でも思う […]
【フォーカシング】自分の内側のホンネを聴く５ステップ
- 2025.04.11
- フュージョンセラピー 心理セラピスト
こんばんは かみのけいこです。 突然ですが、 フォーカシングってご存じですか？ 自分の内側の声に耳を傾けることで、 心の中の感情や思いに気づくための方法。 ちょっと難し […]
クライアントが行動できるように！心理的ブロックの外し方
- 2025.04.04
- フュージョンセラピー 心理セラピスト 心理セラピスト
こんばんは かみのけいこです。 セラピスト、カウンセラー、コーチの お仕事してる方で こんな経験してませんか？ 「クライアントさんが 気持ちは軽くなっても 行動まで […]
完璧じゃなくてもいい。心が軽くなる習慣♪
- 2025.03.28
- フュージョンセラピー 心理セラピスト
こんばんは かみのけいこです。 「もっと頑張らなきゃ」 「ちゃんとしないと」 そう思うこと、ありますよね。 真面目で努力家な人ほど、 「完璧にやらなきゃ」と 自分を追い […]
たった3分で不安を手放すリセット術
こんばんは かみのけいこです。 突然ですが、 日々の中で 「なんだか落ち着かない…」 なんて感じることはありませんか？ 不安やモヤモヤが心を覆うと、 何をしてもスッキリ […]
4期本講座3ヶ月目〜信念の書き換え〜
- 2025.03.19
- フュージョンセラピー
こんにちは！ かみのけいこです。 フュージョンセラピー®︎本講座4期 ３回目講義を開催しました！ 今回は、 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 信念の書き換えについて ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ そもそも信 […]