親の否定がもたらす自己否定 vol.1

こんばんは。

かみのけいこです。

親に否定されたと感じる経験が多いと、
その否定パターンを持ったまま
大人になることがあります。

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１.能力の自己否定
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幼少期に親から
「どうしてこんな簡単なこともできないの？」
そう言われると子供は

“自分はできない子なんだ”

と感じやすくなってしまいます。

＞＞大人になって・・

上司から
「この書類の文章、間違ってるよ（間違いを指摘しただけ）」
と言われた時に

「すみません..」
“ああ、なんて自分はできないんだ..”

という風になってしまいがちです。

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２.外見の自己否定
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幼少期に親から
「あんたにその服は似合わないわ。着替えなさい」
そう言われると子供は

“え？自分の見た目ってダメなのかなぁ”

と感じやすくなってしまいます。

＞＞大人になって・・

友人：「その服似合ってるね〜（純粋に褒めてる）」
と言われた時に

「あ、ありがとうございます」
“服は褒めてもらえたけど、
自分の外見はだめなんだろうなぁ..”

という風になってしまいがちです。

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３、性格の自己否定
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幼少期に親から
「いつまでもウジウジして。
そんな根暗じゃ友達できないわよ！」
そう言われると子供は

“根暗って友達できないんだ..”

と感じやすくなってしまいます。

＞＞大人になって・・

上司：「〇〇さんって、いつも黙々と
　　　作業やってくれてるよね（純粋に褒めてる）」
と言われた時に

「あ、はい..」
“すみません。暗くて、友達も少なくて..”

という風になってしまいがちです。

もし、今これを読んで
「あ、自分で自分を否定してたんだ」
って気づけた人は
親の言葉の呪縛から卒業するチャンスです！

先ほどの自己否定って、能力、外見、性格など
一見、自分の部分的なところを
否定してるように見えますが、

実は、自己という存在自体を
無自覚で否定しているんです。

なので、自分の存在を
＜肯定する＞ことが大事です！

例えば、先ほどのケースで

上司：「この書類の文章、間違ってるよ（間違いを指摘しただけ）」
と言われた時に
「自分はできる存在」と自分を肯定すれば

「チェックありがとうございます！すぐ直します！」
“誰でもミスはある。次は気をつけよう！”

と思えるようになっていきます。

また、
友人：「その服似合ってるね〜（純粋に褒めてる）」
と言われた時に
「自分は魅力的な存在」と自分を肯定すれば

「わぁ嬉しい〜！ありがとう！」

のように返事できるようになっていきます。

また、
上司：「〇〇さんって、いつも黙々と
　　　作業やってくれてるよね（純粋に褒めてる）」
と言われた時に
「自分は人に認めてもらえる存在」と自分を肯定すれば

「ありがとうございます！」

と素直に感謝できるようになっていきます。

ぜひ参考にしていただけたらと思います♪

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました♪

かみのけいこ