＜Q&A＞Q.自分に合うカウンセラーや セラピストってどうやって選べばいい？

こんばんは。

かみのけいこです。

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Q.自分に合うカウンセラーや
セラピストってどうやって選べばいいですか？

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というご質問をいただきました。

これは、２つ、大きく分けて選ぶ
方法があると思います。

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１.専門性
２.人柄
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の２つです。

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１.専門性
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専門性だったら

・インナーチャイルド
・愛着障害
・トラウマ専門
・ゲシュタルト療法
・認知行動療法
・家族療法
・過去生療法

など、世の中には色々あるので
自分に合うものを探すのは
すごく役立ちます。

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２.人柄
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自分に合う人柄ってどんな人なのか？

その人のプロフィールなどを見て

“こんな経験してきたんだ”
“共感するな”

とか、その人の経験値とか
そういうところを見て

“自分だったら安心してお願いできそう”

そういう人柄を感じたら
そういう方に相談してみるのも
手かなと思います♪

ただ、探していても

“自分はもうそういう人と出会えないんじゃないか”
“いい人に出会えないかも”

みたいな不安があるといった
ケースがあるかもしれません。

そういう時ってもしかしたら

“信頼しようと思っても裏切られるんじゃないか？”

というようなパターンや思い込みがある
というケースもあるので

そういったものを
手放すチャンスでもあると思います。

そういう風に感じている時というのは

「もうそういうのを手放そう」

という風に思って

“どんな人に出会えば手放せるかな♪”

という気持ちを持って探していくと
素敵な心理セラピストやカウンセラーに
出会えると思います♪

ぜひ、しっかり手放す気持ちで
選んでみてくださいね♪

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました♪

かみのけいこ