＜心理セラピストあるある＞セッション後、セラピールームの空気が重くなる

こんばんは。

かみのけいこです。

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Q.セッション後、セラピールームの空気が
重くなっちゃうんですけど
どうすればいいでしょうか？

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というご質問をいただきました。

これってよく聞きますよね。

セッションの後って色んなエネルギーが動いているので
ちょっと重くなったりってしがちだと思います。

こういう時はまず
場の空気を変える
というのがすごく大事なんですよね。

簡単にいえば、
窓を開けて換気するとか

人によっては
ホワイトセージなどを焚くとか
浄化のスプレーなんていうのも
結構売っていたりしますよね。

他には
音叉とかシンギングボウル
というのもあって、

場を浄化すると言われるような
ツールを使って整えていく
というやり方もあります。

それ以外でも、人によっては
体が重くなってくるというケースもあるので

そういう時は塩風呂とか日本酒風呂というのが
有効なんですよね。

この時のお塩も、両手ですくって
一杯入れるくらいでいいんです。

高級なお塩とか、それ専門のお塩じゃなくて
全然良いと思います。

あとは、体だけじゃなくて気持ちの部分ですよね。

心がズーンと重くなるケースはあると思うので
そういう時は、まずクリアリングがすごく大事なんです。

気持ちを静めるという意味では
瞑想するのも１つの手ですし

あとは、紙とペンを用意して
自分がなぜ心が重くなったのか？というようなことを
書き出していくと、気持ちが楽になってきます。

それに、「なぜ自分の気持ちが重くなったのか？
なぜなら・・」という風に書き出していくと
どんどん自分のテーマが出てきたりしますので

こういった方法で
気持ちを楽にしていくやり方もあります。

なので、

・場を整える
・体を整える
・心を整える

この３つの方法でやっていくと
スッキリすると思います♪

ぜひ参考にしていただけたらと思います♪

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました♪

かみのけいこ