効果的なアファメーションの作り方と実践方法
- 2025.08.01
- フュージョンセラピー 心理セラピスト 日々のこと
こんばんは かみのけいこです。 アファメーションって、 もう何度も聞いたことありますよね？ 自分のために取り入れている方も多いです。 でも… 「唱えてるのに変わらない」 「クライアン […]
日々のこと
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ストレスが激減！メタ認知を使ったセルフケア法
- 2025.07.18
- フュージョンセラピー 心理セラピスト 心理セラピスト 日々のこと
こんばんは かみのけいこです。 突然ですが 「ストレスをうまくリセットできない」 「イライラが脳裏から離れない」 そんなふうに感じてることは ありませんか？＾＾ 今日は、 “メタ認知 […]
願望実現を加速させる“変性意識”の使い方
- 2025.07.11
- フュージョンセラピー 心理セラピスト 日々のこと
こんばんは かみのけいこです。 今日は「変性意識」をテーマに、 願望実現を加速させる活用法 についてお話しします。 変性意識という言葉を 聞いたことがありますか？ これは、 「顕在意 […]
ストレスや不安を和らげる「フォーカシング」実践５ステップ
- 2025.06.27
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こんばんは かみのけいこです。 今日は、 ストレスや不安に対処するための 心理的アプローチ「フォーカシング」 の実践ステップについてお届けします！ フォーカシングとは、 自分の内側で […]
心と体に溜まった感情を解放する方法
- 2025.06.13
- フュージョンセラピー 心理セラピスト 日々のこと
こんばんは かみのけいこです。 「感情を抑えることが大人の対応」 「ネガティブな感情はコントロールすべき」 そう思って、 無意識に 感情を抑え込んでいませんか？＾＾ でも、抑えた感情 […]
なぜ同じ悩みを繰り返すのか？ “本当の原因”を特定する方法
- 2025.05.30
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こんばんは かみのけいこです。 「また同じことで悩んでいる…」 「いつも同じパターンでつまずいてしまう…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、多くの人が 「表面的な問題」 […]
あなたの人生を縛る“信念”とは？〜無意識のブレーキを外す方法〜
- 2025.05.23
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こんばんは かみのけいこです。 「なぜか、うまくいかない…」 「本当は変わりたいのにいつも同じところで止まる…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、その原因の多くは 「信 […]
忙しい人向け！シンプル☆マインドフルネス習慣
- 2025.05.09
- フュージョンセラピー 心理セラピスト 日々のこと
こんばんは かみのけいこです。 仕事、人間関係、家族関係などで 日々、目まぐるしく過ごしてませんか？ 「どうしたら理解してくれるの？」 「時間が足りない」 「頭が常にフ […]
たった3分で不安を手放すリセット術
こんばんは かみのけいこです。 突然ですが、 日々の中で 「なんだか落ち着かない…」 なんて感じることはありませんか？ 不安やモヤモヤが心を覆うと、 何をしてもスッキリ […]
揺れて、悩んで、覚悟する＾＾
今日からいよいよ３月ですね♪ 東京は少し暖かい1日でした＾＾ 先月も フュージョンセラピー®マスター講座 フュージョンセラピスト®養成講座 第3期をリアル＆オンラインで開講 […]